广西专业妇产医院

当前位置主页 > 妇科炎症 > 月经不调 >

月经不调如何自己调理

发布时间:2019-10-26  来源:未知  作者:南国医生  点击数:  [在线咨询]

核心提示:一般来说,月经不调都是能够自己调理的,最主要的是通过日常的生活,但是如果有特殊情况的话,也是可以通过药物治疗来进行调理的.所以女性一般不需要太多的担忧,最重要的还是好好的调整日常的生活作息.那么,月经不调如何自己调理? 1、尽量保持规律的生活 规律的

  一般来说,月经不调都是能够自己调理的,最主要的是通过日常的生活,但是如果有特殊情况的话,也是可以通过药物治疗来进行调理的.所以女性一般不需要太多的担忧,最重要的还是好好的调整日常的生活作息.那么,月经不调如何自己调理?

  1、尽量保持规律的生活

  规律的生活确实对现在很多女人来说是一件困难的事情,别说是饮食情况正常规律了,就连睡觉的时间都显得那么的不规律.但是不管是经常的熬夜还是过度的劳累,都是会影响到自身的月经情况的,因此要是经常受到月经不正常的困扰的话,最好是可以规范自己的生活,尽量养成好的睡眠时间,保证好充足的睡眠时间.

  2、多吃一些滋补性的食物

  其实不管是补血还是补铁,都是平时应该多注意的.不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥,这是不好的.身体有足够的能量才会有减肥的身体基础,才有减肥的动力.在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜,或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物,这样才可以滋补你的身体,对女人的月经也是有好处的.

  3、情况严重的话要记得去看医生  >>>>调理月经不调哪家医院好?

  这件事情对青春期的少女来说是很重要的,很多少女月经出现了问题,自己的家长又无法解答的话最好是可以去询问医生的意见,不要碍于面子什么的,身体的健康才是最重要的.而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况,也是要引起重视的.

  4、保持好的精神状态

  要是长期处在精神状态不佳,甚至是悲伤抑郁的情况的话,也是会造成女人的月经出现不正常的情况的,因此不管是在生活的压力很大的情况下,还是工作压力大的情况下,都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪,不要让不良的压力影响了身体的健康.

  以上所说的内容就是月经不调如何调理的相关介绍,同时,女性朋友们最好是记录一下自己的月经周期,这样大概要来月经前的一周更多的注意一下饮食和生活习惯,那么慢慢的就可以改善月经不调的情况.

南宁南国妇产医院是一家经广西卫生行政部门批准设立,集"预防、保健、医疗、康复和科研"于一体的广西首家专业品牌妇科医院。...详细>>

炎症反复发作,这些原因不可忽视

炎症反复发作,这些原因不可忽视?妇科炎症是女性常见的问题,它给女性带来…详细>>

南宁看妇科哪家医院好

妇科疾病是女性常见详细>>

南宁妇科整形哪家医院好啊

近年来,妇科整容掀起了一股热潮,满足了好多爱美女性的虚荣之心.那么,临床上…详细>>

林延双

林延双 泌尿男科 副主任医师 原广西壮族自治区人民医...[详细]

郭礼葵

中华医学会妇科学会委员,毕业于中山医学院医疗系,卫...[详细]

王静

从事妇科及计划生育临床诊治工作二十余年,主攻妇科炎...[详细]

雍河姣

产科 副主任医师 原南宁市第六人民医院妇产科主任 从...[详细]

凌贵璇

从事妇产科临床工作20余年,担任妇产科科主任10余年,...[详细]

黄红梅

毕业于广西医科大学,长期在三甲医院从事临床及科研教...[详细]

医院环境医院荣誉